dieta na cyklu

Zdecydowanie ABGymnick goruje nad tradycyjnymi cwiczeniami silowymi. Szczegolnie w polaczeniu z dieta "9kg w 14dni" (do nabycia na Allegro za 10PLN), lub w cyklu silowym z dieta dla strongow (30% w 14dni - do kupienia na Allegro). :) oczywiscie zart. ABGym. jest do kitu, probowalem. Nic nie zastapi cwiczen silowych + zbilansowana dieta [...]

Ale pojawia sie kwestia retencji, ktora jest w mniejszym lub wiekszym stopniu nieunikniona przy założeniu robienia masy, dodatnim bilansie i długim estrze. Obecny bf jest raczej wynikiem stanu wyjsciowego, nie zauwazylem do tej pory aby od początku cyklu przybywało mi fatu. Dieta jest ustawiona na b/t/w 305/145/450 - 4240kcal

DZIEŃ 2 DNT DIETA: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa X 2 +warzywa: sałata lodowa, mix sałat, brokuły, kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd9ad763bc2a40188d5feac6168ecd65.png Obiecałam sobie, że dziennik będzie ładny, więc wklejam fotę śniadaniowych naleśników: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3471c081ada4a5ba4ab4ce6d22b3582.JPG [...]

JESTEM!! A więc po 8 dniach cyklu już zauważam wyraźne działanie jeśli chodzi o XPAND trening jest teraz dużo intensywniejszy, nie ma problemu z tak często pojawiającym sie dawniej stwierdzeniem "już nie mogę" jeśli chodzi o pompę hmmm no jest pompka jakby ciutke lepsza niż wcześniej, nie pojawiały sie żadne gastralne problemy jak [...]

[...] redukcja wylacznie suplementami, dokladniej nie chcialbym mieszac cyklu silowego z redukcyjnym, a takie polaczenie cykl sila + czysta masa, suplementacja redukcyjna i dieta bialkowa mysle ze zda egzamin - chyba ze sie myle to prosze o poprawke. Moja prosba - sklad cyklu na sile i czysta mase i rozpiska (z oslonkami gino i watroby i [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 97 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 123 UDO: 68 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 3,5gr/kg WEGLOWDANY: 4g/kg TLUSZCZ: 2gr/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle...omka 250mg/tydz...meta 20mg/e0d 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU: masa w miare dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] clomid wystarczy na odblok? bo hcg troche kosztuje... " moze i smiem watpic ale jesli komus szkoda kasy na hcg to watpie aby z tego cyklu cos wogole wyszlo, do tego sportu trzeba jednak troche kasy miec sama dieta albo chociaz niby-dieta to spory wydatek W dodatku oszczedzasz na srodkach Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2011-08-15 16:21:20

[...] 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:58 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: staram się trzymać dobrej jakości z uwagą na węglowodany i białko, sporo odżywek ale dieta bez dokładnych przeliczeń 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m drol+ 100tab metki 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + trochę siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 13 TRENING : Zaraz ide na Tenis Stołowy , pod wieczór ide pobiegać ;) KILKA SŁÓW Planuje Suple do cyklu na mase (8tyg) , więc proszę o poradę . Do wydania ~110 zł Przedtreningówka + Kreatyna ( Mono / Jabłczan ?) 1. CM3 500g + SAW 200g 2. CM3 500g + Beta Alanine 240caps Trec 3. CreaShot + Creatine [...]

a co by było lepsze pdczas cyklu na mase? Rowerek czy bieganie? Zależy mi na tym żeby się nieotłuścić podczas cyklu! wiem że dieta ale i z dietą pójdzie te1-2cm w pasie. Co wybrać?

[...] swojego organizmu A NASTEPNIE zafundujesz mu okres lzejszy -w twoim przypadku okres wolny od treningu. Zatem problem regeneracji po godzilli mamy opanowany. Dieta - z dieta jest zawsze problem bo NIE WOLNO diety zwiekszac za dynamicznie. Upraszczajac - cwiczysz 3 razy w tygodniu po 45 minut majac zapotrzebowanie calkowiie np 2000 kcal. [...]

Siema.Ma do dyspozycji 25apm cido 100mety(anabol)20ml stanabolu50(BD)60nolvy i12clom.chcialbym jakis cykl z tego zapodac. 1.WIEK: 23 2.WAGA: 87 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA:123 UDO: - TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 4,5 WEGLOWDANY: 6-8 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

1. Wiek : 23 lata 2. Waga : 84 kg 3. Wzrost : 183 cm 4. Wymiary : - biceps 37cm - klatka 105 cm - udo 57 cm - talia 86 cm 5. Staż na siłowni 4 lata z przerwami (aktualnie 5 miesięcy w ciągłym treningu) 6. Dieta : Tak szczerze to nigdy tego nie liczyłem, jadłem 5 posiłków dziennie, 3 z tych posiłków były posiłkami głównymi, były naładowane [...]

[...] nie pamietam. Niwix - nie jest tak ze olewam żarcie.Stary - do czasu roboty trzymałem dietę, liczyłem kalorie itp. Nie mogłem zjesć tyle ile powinienem i to szkopuł.Teraz dieta to intuicja a bardziej możliwości czasowe itp. Inny tryb zycia...priorytety..stresy itp .Najlepsze efekty do tego obecnego cyklu miałem na diecie i kreatynie mono treca [...]

Cykl masowy (dieta+suple) Produkty: Mass Activator- w zależności czy będzie potrzebny do uzupełnienia diety w braki / koszt: 49zł 100% Pure Power / koszt: 79zł Pure Creatine 500g / koszt 39zł Leucine Carboplus / koszt 24zł Wpc Protein Plus lub wpc protein econo / koszt 39zł lub 31zł Całkowity koszt: to około 230zł Dawkowanie: Dzień Treningowy [...]

Witam, jestem na masie i planuje od stycznia ostatnie 3 miesiące masy. Zaczynam też drugi cykl kreatynowy z którego chce jak najwięcej wyciągnąć. Dieta oczywiście jest. Teraz pytanie bo w połowie cyklu wypadnie mi osiemnastka kolegi na której dobrze by było żebym się napił ( pierwszy raz od kilku lat żeby nie było ). Nie mówię że schleje się do [...]

Witam, jestem na masie i planuje od stycznia ostatnie 3 miesiące masy. Zaczynam też drugi cykl kreatynowy z którego chce jak najwięcej wyciągnąć. Dieta oczywiście jest. Teraz pytanie bo w połowie cyklu wypadnie mi osiemnastka kolegi na której dobrze by było żebym się napił ( pierwszy raz od kilku lat żeby nie było ). Nie mówię że schleje się do [...]

Oto moja ankieta ; 1. WIEK:40 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo:53 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: Odnośnie diety to różnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadnych 8. TRENING:5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa + przyrost mięśni 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 ata 6. DIETA: białe mięso, ryż, miesa gotowane raczej beztłuszczowe, dieta wysoko białkowa -białko: dni treningowa 3 razy dziennie po miarce plus kazeina na noc dni nietreningowe raz dziennie -węglowodany: tyle co w jedzeniu bez odzywek [...]

dzieki za pomoc sprobuje ,mam jeszcze pytanie na temat orali ,jeżeli z watroba nie mam problemow,dieta jest czysta,osłonki itp. , to taką mete w cyklu mozna pociagnac do 8tyg w dawkach z rzedu 30 mg ed ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-12-19 12:42:52